Чувство голода можно обмануть

- 18.01.2013 11:35

Самое действенное средство для похудения - перестать переедать и умерить свой аппетит. И для этого есть некоторые рекомендации, которые не так уж сложно выполнять.

Перед едой лучше всего выпивать воду, из-за чего заполняется желудок, и кушать хочется меньше. Лучше всего пить обычную питьевую воду без газа. Если вы чувствуете голод, то можно выпить щелочной минералки, которая поможет нейтрализовать ислый желудочный сок, вызывающий ощущение, будто "сосет под ложечкой".

Избавиться от приемов пищи по ночам можно, выпив вечерком стакан теплого молока. Лучше, если молоко будет обезжиренным.

Выработку желудочного сока помогут разлинчые настои трав. Перед едой можно пить отвары из корня одуванчика, из кукурузных рыльцев, липы, бузульника, фикуса, спирулины, корня алтея и дягиля. Настои можно готовить на водяной бане, а можно приобрести пакетированные сборы и пить в качестве чая.

Запахи могут умерить аппетит, и в этом помощь могут оказать эфирные масла. Используйте ароматы ванили, корицы, острого перца, яблока, банана, розы, лимона, грейпфрута, лаваны, аниса или корицы в свою пользу. Наиболее действенным будет вдыхание ароматов перед едой и после.

Иногда организм можно обмануть. Если вы мерзнете, организм думает, где бы достать энергии для обогрева, и мозг дает сигнал в качестве чувства голода. Лучше всего одеваться так, чтобы было тепло, чтобы не было сквозняков в помещении, и тогда лишних сигналов о согревании организма не будет.

Платиновая Буковина

Ключові слова: чувство голода, голод, как обмануть организм, ложное чувство аппетита

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка